≪第1回メンズヨガ体験会≫イベントレポート

先日行われた第1回メンズヨガ体験会のイベントレポートです。

今回は当日夫にサポートしてもらいマットなどセッティングしました。

足を怪我されている方には特別仕様に椅子でチェアヨガを・・・

そしてクラス開始。

クラスのはじめに、ほとんどの方がヨガがはじめてとのことだったので、どうして呼吸が大切なのかとか『呼吸とヨガ』についてお話をしました。

そしていよいよクラス開始。

今回はリラックスがテーマのクラスだったので、はじめは呼吸に合わせてゆっくりと。

そしてせっかくの体験会なので、少しバランス系ポーズや遊びをいれて行いました。

そして、ブッロクを使ってガルダーサナもチャレンジ。

後半はリストラティブのシャヴァーサナのポーズで、ヨガニードラを行いました。

（夫の写真撮り忘れで写真がないのです、、、、、）

メンズだけのクラスは私もはじめての経験でしたが、参加していただいた皆さま、レッスン中もいい笑顔で、よいクラスだったと思います。

ただ、時間の関係でヨガニドラーが少し急ぎ足になってしまったところが、私的には今回の反省点、、、

次回は後半バタバタしないように行いたいと思います。

第2回目は

3月7日土曜日17時～18時15分

テーマは

『はじめてのハタヨガ』です。

（今のところ予定通り開催予定ですが、新型コロナウイルスの影響で日程変更の場合もございます。万が一変更する場合は、こちらのサイト、または既にお申込みいただいた方にはメールでお知らせいたします。）