超少人数制ヨガ教室 心と体をリラックス〜彩yoga~saya yoga~

2020年1月からスタートした都立大学駅から徒歩１分のアットホームなヨガ教室です。

リストラティブヨガのクラスを中心に、ベーシックなヨガのクラスやヨガニードラなどリラックスヨガのクラスを開催しています。第1日曜日はマインドフルネスメディテーションのクラスも開催しています。

どなたでも自分のペースでのんびり通えます。

1クラス3〜5名の超少人数制。

生花が飾られているスタジオでヨガとメディテーションの時間をお楽しみください。

※スケジュールの確認は、この画面をこのまま下にスクロールしてご確認ください。

【お知らせ】　

2024.4.13

・5月のスケジュールを更新いたしました

2024.3.12

・4月のスケジュール更新いたしました

・パワーウォーク（3月〜5月分）の受付開始いたしました

　駒沢公園のパワーウォークは、第3土曜日に開催予定です

2024.1.16

・【重要】スケジュールの確認について

→スマートフォンの方はこのままこの画面を下にスクロールしてご確認お願いいたします

2023.10.16

・都立大学に移転3周年イベントについて→⭐︎（詳細は左の⭐︎マークをクリック）

2023.9.8

・10月から月に1回ペースで駒澤公園でパワーウォークを開催します→⭐︎（詳細は左の⭐︎マークをクリック）

2023.3.9

・マスク着用について

　　今月のクラスからマスクの着用については、個人の判断に委ねることにします

　　※インストラクターは引き続きマスクを着用します

2023.2.20

・3月より新しいクラスがスタートします

　　第1日曜日17時〜18時　はじめてのマインドフルメディテーションとヨガ

→お得なメディテーションチケットを3月から販売します（4回券：6,000円　有効期限：6ヶ月）

【自分のペースで通える】

入会金や事務手数料などは、一切かかりません。

クラスに参加したときにその都度払い。家族同士シェアOKのお得な回数券もございます。

【このような方におすすめの教室です】

基本どのクラスもリストラティブヨガを体験できる内容となっております。（マインドフルネスメディテーションのクラスは除く）

リストラティブヨガは、休息と回復のヨガです。

特にコロナ疲れの方、自律神経を整えたい方、睡眠の質を改善したい方、肩こり改善、無意識に抱えている緊張を手放したい方、リラックスしたい方におすすめです。

動くクラスでもベーシックなヨガのポーズを中心にゆっくりと動くので、ヨガ初心者の方、動く運動があまり得意ではない方も安心してクラスにご参加いただけます。

【駅近の超少人数制のクラス】

都立大学駅から徒歩1分。1クラス3~5名の超少人数制のクラスなので、その日の体調や気分に合わせて1人1人に合ったヨガをお伝えします。

またソーシャルディスタンスが保てる距離で、ゆったりスペースでヨガを楽しめます。

（男性の方は、すでに通っている方からの紹介制とさせていただいておりますが、「はじめてのマインドフルネスメディテーションとヨガ」「やさしいヨガ」の2クラスは、はじめてご参加される男性の方でも参加OKです。）

【清潔なヨガマットやプロップス】

クラスで使用するブランケットやボルスターカバー（通常のボルスターカバーの上にさらにカバーをお付けしてます）は、毎クラスごとにお洗濯をして取り替えています。

またヨガマットやヨガブロックも、使用後に2回必ず消毒をしております。

≪2024年4月≫

開催場所：YOGA STUDIO SVARUPA（都立大学）

・4月7日　日曜日　17：00〜18：00 はじめてのマインドフルネスメディテーションとヨガ

・4月14日　日曜日　14：45～16：00　やさしいヨガ

・4月14日　日曜日　17：00〜18：15 リストラティブヨガ（休息と回復のヨガ）

・4月20日　土曜日　20：15〜21：15 キャンドルヨガ（リラックスフロー＆ヨガニードラ）

・4月21日　日曜日　17：00〜18：15 リストラティブヨガ（休息と回復のヨガ）

・4月28日　日曜日　15：00〜16：00 はじめてのマインドフルネスメディテーションとヨガ

・4月28日　日曜日　17：00〜18：20 リストラティブヨガ80分

開催場所：駒沢公園

・4月20日　土曜日　10：00〜11：30 パワーウォーク

開催場所：日本橋社会教育会館9階ホール

・4月15日　月曜日　10：00〜12：00  シニア向けパワーウォーク

※シニア向けパワーウォークに参加ご希望の方はお問い合わせフォームからご連絡ください。

別途予約フォームをご案内いたします。

≪2024年5月≫

開催場所：YOGA STUDIO SVARUPA（都立大学）

・5月5日　日曜日　17：00〜18：00 はじめてのマインドフルネスメディテーションとヨガ

・5月12日　日曜日　14：45～16：00　やさしいヨガ

・5月12日　日曜日　17：00〜18：15 リストラティブヨガ（休息と回復のヨガ）

・5月19日　日曜日　17：00〜18：15 リストラティブヨガ（休息と回復のヨガ）

・5月26日　日曜日　17：00〜18：15  マインドフルネスメディテーション＆フローヨガ

開催場所：駒沢公園

・5月18日　土曜日　10：00〜11：00 パワーウォーク

開催場所：日本橋社会教育会館9階ホール

・5月20日　月曜日　10：00〜12：00 シニア向けパワーウォーク

≪オンライングループレッスン≫　

・4月6日　土曜日　21：00〜21：45 おやすみ前のヨガ　運動量★★☆☆☆☆（リラックス＆マインドフルネスメディテーション）



・4月13日　土曜日　21：00～21：45　おやすみ前のヨガ　運動量★★☆☆☆（やさしい月礼拝）

・4月26日　金曜日　21：30～22：00　おやすみ前のヨガ　運動量★★☆☆☆（リラックスフロー＆ヨガニードラ）

≪オンラインクラスについて≫

ビデオチャットアプリZOOMにてオンラインクラスをはじめます。

クレジットカード決済をご希望の方は、下の黄色のカレンダーからご希望の日をクリックで、予約フォームがでます。

銀行振込ご希望の方は、直接メールかお問合せフォームよりお願いいたします。

※予約方法やクラスまでの流れにつきましては、ブログ記事にまとめましたので必ずこちらをお読みください。

その他レッスンスケジュール

※Asis yoga（武蔵新城）

　・毎週木曜日　19：30〜20：50  リラックス

　・毎週金曜日　17：30〜18：50  ベーシック

※アルイマyoga（三軒茶屋）

　・第1・3日曜日　13：00〜14：15  午後のリラックスヨガ

　・第1月曜日　19：30〜20：45  ゆったりフローヨガ

　・第2・4水曜日　19：00〜20：15  呼吸で整える自分時間

ご予約は各スタジオHPよりお願いいたします