６月のスケジュールです。６月は5回日曜日があるため、第5週目の日曜日はお休みになります。全日程ご予約受付中！ご予約は右の☆マークをクリック→☆≪2025年6月≫開催場所：YOGA STUDIO SVARUPA（都立大学）・6月1日　日曜日　17：00〜18：00 はじめてのマイン...

開催場所である皇居外苑は都内でも有数のランニングスポットでもあり、その周辺の公園は心とからだを開放できる広々とした環境になっています。パワーウォークの有酸素運動は、体脂肪燃焼と心肺機能の向上につながり、毛細血管の末端まで酸素と栄養素が運ばれ、細胞が活性化します。同時におこなう自重...

2025年5月17日土曜日に皇居外苑周辺でヨガ＆パワーウォークを開催いたします。ヨガ、メディテーション、筋トレ、ウォーキング。気持ち良い環境で心と体を整えましょう。開催日時：2025年5月17日土曜日　10時～11時半まで　受付開始15分前～場所：皇居外苑、日比谷公園周辺参加費：...

５月のスケジュールです。皇居外苑、日比谷公園周辺で行うパワーウォークについては、後日詳細をアップいたします。またパワーウォークの予約受付開始も詳細をアップした後に開始いたします。パワーウォーク以外の予約は全クラス受付中です。右の☆マークをダブルクリック→☆≪2025年5月≫開催場...

≪2025年4月≫開催場所：YOGA STUDIO SVARUPA（都立大学）・4月6日　日曜日　17：00〜18：00 はじめてのマインドフルネスメディテーションとヨガ　※ストレッチ程度の動きのみ・4月13日　日曜日　17：00～18：00　やさしいヨガ・4月19日　土曜日　1...

3月のスケジュールです。3月は5回日曜日があるため、第５日曜日は休講となります。お間違えないようお気を付けください。≪2025年3月≫開催場所：YOGA STUDIO SVARUPA（都立大学）・3月2日　日曜日　17：00〜18：00 はじめてのマインドフルネスメディテーション...

2025年2月のスケジュールです。2月よりキャンドルヨガの開催時間が15分早くなります。変更前　20時～21時変更後　19時45分～20時45分お時間にお間違えのないようお気をつけください。≪2025年2月≫開催場所：YOGA STUDIO SVARUPA（都立大学）・2月2日　...

≪2025年1月≫開催場所：YOGA STUDIO SVARUPA（都立大学）・1月5日　日曜日　17：00〜18：00 はじめてのマインドフルネスメディテーションとヨガ　　※ストレッチ程度の動きのみ・1月12日　日曜日　17：00～18：00　やさしいヨガ・1月19日　日曜日　...

≪2024年12月≫開催場所：YOGA STUDIO SVARUPA（都立大学）・12月1日　日曜日　17：00〜18：00 はじめてのマインドフルネスメディテーションとヨガ　　※ストレッチ程度の動きのみ・12月8日　日曜日　17：00～18：00　やさしいヨガ・12月15日　日...

11月で都立大学のスタジオに場所を移して4周年を迎えます皆様のおかげですありがとうございます！ささやかながら日頃の感謝を込めて、今年もプチギフト＆抽選会を行います11月のスタジオレッスンに参加された方にもれなくプチギフトをお配りいたしますまたプレゼントが当たる抽選会を行いますぜひ...

2024年10月より日曜日のクラスは、全て17時スタートとなります。（土曜日は20時～）今まで14時45分や15時からクラスを開始していたクラスもありますが、私のスケジュールの都合と、コロナが明けスワルーパも対面レッスンの数を増やしたいとのことで双方のタイミングがちょうど一致した...

≪2024年10月≫開催場所：YOGA STUDIO SVARUPA（都立大学）・10月6日　日曜日　17：00〜18：00 はじめてのマインドフルネスメディテーションとヨガ　　※ストレッチ程度の動きのみ・10月13日　日曜日　17：00～18：00　やさしいヨガ・10月19日　...