10月のスペシャルクラスについて

11月で都立大学駅に場所を移して3年目を迎えます

周年記念イベント第1弾として、10月のスペシャルクラスは、

1回のクラスでショートヨガニードラ、ロングヨガニードラと2本のヨガニードラを体験するクラスを行います

ヨガニードラは、無意識に抱えている緊張をリリースし、脳をお休みさせてくれる効果があります

コロナ禍、コロナ疲れや生活の変化のストレスなどで、お疲れの方、眠りの質を改善したい方におすすめのクラスです

クラスの最初に10分のショートヨガニードラを行います

その後にスローヴィンヤサ（リラックスフロー）で呼吸と体を整え、

後半30分のロングヨガニードラを行います

※通常クラスのヨガニードラは15分のものを行っています

都内のスタジオの通常のクラスで、ヨガニードラを2本体験できるクラスはほぼありません

料金は通常クラスと同じです

回数券もご利用いただけます

ヨガニードラを体験したことがない方も、ぜひこの機会にお試しください

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