1月のスペシャルクラス

1月のスペシャルクラスは、昨年末に行ったサンカルパを入れたロングヨガニードラのクラスを行います。

前半は今年の疲れをリリースしながらリラックスフローで動き、後半にロングヨガニードラを行います。

体をほぐし、呼吸を整えた後に行うヨガニードラは、お家でアプリを聴いて行うヨガニードラとは違う感覚を味わえます。

コロナ禍、特にヨガニードラは目に見えないストレスや緊張を手放す方法としてとてもよいツールだと思います。

スペシャルクラスご参加の方には、スペシャルなポストカードをプレゼントいたします！

ご予約は公式LINE（＠sayayoga83）、

または下記リンクからどうぞ。