冷え症にさようなら　おすすめグッズ

2月中旬、今更ながらの記事ですが、今回はお家でヨガの番外編。

私のおすすめ冷え性にさようならグッズを2つ紹介します。

① 葛湯

私は週に2回早朝からお仕事の日があるのですが、朝4時、5時は本当に寒い。

白湯を飲むのが習慣なんですが、それでも寒いときは朝ご飯と一緒に葛湯を飲みます。

葛湯にはこんな効果が、、、

整腸作用、更年期障害の症状を改善する、咳や喉の炎症を抑制する、、、など

特に私のように職業がインストラクターや講師で話すのがお仕事の方や、慢性の便秘に悩まされている方にはとてもおすすめです。

私のお気に入りの葛湯をいくつか紹介します。

・掛川の松月堂の葛湯

やさしい甘さでとっても美味しいです→☆

・お手頃の価格ならこちら→☆

・鶴屋吉信の木々の露

少し甘さが強いですが、お餅やあられが入っていて美味しいです

疲れていて甘いものを食べたい時におすすめ→☆

② 蒸気温熱パットOMATANI

こちらはリンク先のページを見たら思わず「え！？」ってなりそうなネーミングとルックスですが、とってもおすすめです→☆

私は肩に乗せたり、パジャマの上からお尻の辺り（古傷を癒すため）に乗せたりして使用してます

この形状だと足首にも巻いて使えるし、この商品を考えた方は素晴らしいと思います

特に重さがちょうどよいので、リストラティブヨガの時に温めてお腹の上に置いて使用するのもおすすめです

スタジオにレンジがあったらクラスに取り入れて皆さまにもシェアしたいぐらい、リストラティブヨガに相性バッチリのグッズです

少々お値段は高いですが、10年ぐらい使用できるそうです

ちなみに私はもう1個追加で購入予定です（それぐらいよいです）

以上おすすめグッズでした。